في الأسابيع التي تسبق حدوث أزمة قلبية، يبلغ العديد من الأشخاص عن أعراض متشابهة.
على الرغم من أنه من المعروف أن مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ هي عوامل خطر للإصابة بنوبة قلبية، إلا أن الكثير من الناس قد لا يعرفون العلامات المبكرة التي تدل على ما إذا كانت هناك نوبة قلبية قادمة.
يقول الخبراء إن هناك أعراضاً محددة تحدث في الأيام والأسابيع التي تسبق النوبة القلبية والتي يمكن أن تكون بمثابة علامة تحذيرية.
معرفة هذه العلامات قد تنقذ حياة. أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء في الولايات المتحدة. وقالت الدكتورة Abha Khandelwal، الأستاذة المساعدة في طب القلب والأوعية الدموية في مركز Stanford Health، إن الأطباء يلاحظون ارتفاعًا في معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب خلال الجائحة، مما يؤكد أهمية التسلح بالمعرفة حول عوامل الخطر وعلاماتها.
فيما يلي، يشارك الخبراء بعض العلامات التحذيرية المبكرة للنوبة القلبية وما يجب فعله في حال ظهورها:
1. ألم أو ضغط في الصدر
الذبحة الصدرية، وهي ألم صدري متقطع ناتج عن تراكم تدريجي للويحات داخل الشرايين، قد تكون علامة تحذيرية لاحتمالية حدوث نوبة قلبية أو مشكلة قلبية في الأيام التالية، وفقًا للدكتور Roger Blumenthal، مدير مركز Johns Hopkins سيكارون للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأستاذ الطب في كلية الطب بجامعة Johns Hopkins.
كما يمكن أن يؤدي تضيق أو تشنج الشرايين الخارجية للقلب إلى ظهور هذا العرض. إذا لاحظت أي نوع من الانزعاج في الصدر - يمكن أن تظهر الذبحة الصدرية بأشكال أخرى غير الألم - فمن المهم الاتصال بطبيبك.
2. ألم في الرقبة أو الكتف أو الفك
عادةً ما نربط النوبات القلبية بألم فوري في الذراع اليسرى. ومع ذلك، قد لا تكون علامات الألم المبكرة واضحة.
قال Blumenthal: "في بعض الأحيان يكون الذبحة الصدرية مرادفًا لألم الصدر أو ضغط الصدر، ولكن في بعض الأحيان، وخاصة مع كبار السن، قد تكون هناك أعراض أخرى مصاحبة مثل ... الألم الذي ينتشر عبر الرقبة أو الكتف أو الذراع". وقال Khandelwal إنه يمكن أن يشعر أيضاً بخدر يمتد إلى الفك.
3. الشعور بضيق التنفس أو عدم الراحة بسهولة بعد بذل مجهود بدني
وأضاف Khandelwal أن الشعور بضيق التنفس بسهولة قد يكون علامة تحذيرية أيضاً. وقد يشمل ذلك الشعور بضيق في التنفس أكثر من المعتاد بعد القيام بمهمة بسيطة، مثل تركيب مصباح إضاءة جديد أو تجهيز الحديقة لفصل الربيع.
وأضافت أن بعض الناس يلاحظون أيضاً تنميلاً في الذراع أو عدم راحة في الصدر بعد بذل مجهود كبير.
4. الغثيان أو مشاكل أخرى في المعدة
يُعدّ ألم البطن والغثيان والإرهاق العام من العلامات التحذيرية المحتملة للنوبة القلبية، وفقًا للدكتور Nikhil Sikand، طبيب القلب في كلية الطب بجامعة Yale والأستاذ المساعد فيها.
لكن هذا لا ينطبق على الجميع، إذ أشار إلى أن "بعض المرضى قد لا تظهر عليهم أعراض أو تظهر عليهم أعراض خفيفة فقط".
ظهور أعراض أكثر تكرارًا أو حدة في الأيام التي تسبق النوبة القلبية
تختلف الفترة الزمنية بين ظهور الأعراض وحدوث النوبة القلبية، وقد تختلف بشكل كبير من شخص لآخر. لكن Khandelwal ذكرت أن حوالي ثلثي مرضاها يستطيعون تذكر الشهر الذي سبق النوبة القلبية وتحديد وقت شعروا فيه بألم في الصدر. وقد يلاحظ بعض الأشخاص تفاقم الأعراض في الأيام التي تسبق النوبة القلبية.
وقالت: "في كثير من الأحيان، قد يكون يوم الإصابة بالنوبة القلبية، أو الأسبوع الذي يسبقها، مليئاً بأعراض إضافية". وقد تكون هذه الأعراض أكثر تكراراً، أو تستمر لفترة أطول، أو حتى أشدّ حدة. قال Khandelwal: "إذا لاحظت أي أعراض، فمن الضروري أن تحصل على المساعدة. خاصةً إذا ظهرت المشاكل بسرعة وبشكل حاد؛ فعندها يجب عليك الاتصال برقم الطوارئ 911 على الفور".
وأضافت أنه حتى لو لم يكن لديك تاريخ مرضي لأمراض القلب ولاحظت أعراضاً طفيفة، فيجب عليك إبلاغ طبيبك. سيساعدك طبيبك في تحديد الإجراءات اللازمة وإجراء الفحوصات المطلوبة إذا لزم الأمر.
وأشار Sikand إلى أن أولئك الذين يحصلون على الرعاية الطبية على الفور - حتى بعد الإصابة بنوبة قلبية - يمكنهم الحصول على علاج منقذ للحياة.
الوقاية من النوبات القلبية في حياتك اليومية
رغم أن العديد من عوامل الخطر خارجة عن سيطرتك، إلا أن العديد منها تحت سيطرتك. سلوكيات بسيطة مثل الالتزام بالمشي اليومي أو الامتناع عن تناول بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل فرص إصابتك بأزمة قلبية، إلى جانب معرفة مؤشراتك الصحية (ضغط الدم، الكوليسترول، وسكر الدم) والوعي بعلامات التحذير من النوبة القلبية.
قال Khandelwal: "قبل أن تبدأ في التقدم في السن أو قبل أن تصاب بالمرض، إذا استطعت العمل يوميًا على السيطرة على عوامل الخطر، فهذا هو أقوى شيء يمكن للشخص القيام به".
وحتى لو كنت تعاني من أمراض القلب، فمن المهم معرفة عوامل الخطر والقيام بما في وسعك للحفاظ على صحتك. قال Blumenthal: "بمجرد أن يصاب الشخص بنوبة قلبية ... يصبح أكثر عرضة للإصابة بحدث قلبي وعائي آخر في العام التالي - من المهم تعديل عوامل الخطر التي تتمثل في عادات نمط الحياة والبدء في العلاج الطبي المناسب".
بحسب جمعية القلب الأمريكية، فإن عوامل الخطر التقليدية للإصابة بالنوبات القلبية هي:
- تدخين
- السكري
- ارتفاع الكوليسترول
- ضغط دم مرتفع
- بدانة
قال Blumenthal إنّ CardioSmart، وهو مصدر تابع للكلية الأمريكية لأمراض القلب، أداة رائعة للأشخاص الذين يتطلعون إلى معرفة كيفية تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
من خلال هذه الأداة، يمكنك إيجاد طرق تساعدك على الإقلاع عن التدخين، والتعرف على فوائد التمارين الرياضية للقلب، والحصول على نصائح غذائية صحية، وغير ذلك الكثير.
إلى جانب استراتيجيات التخفيف المنزلية، يجب عليك أيضًا البقاء على اتصال مع طبيبك. وقال Sikand: "بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإن أهم شيء يمكن لأي شخص القيام به هو المتابعة عن كثب مع أخصائي الرعاية الصحية على فترات منتظمة لتحديد وعلاج عوامل الخطر المحتملة لأمراض القلب".
