هل تتحدى الباندا مهما كان مقدار نومك؟ هذه الحيل ستساعدك على الظهور بمظهر نشيط ومتألق دائمًا.
هل سبق لك أن نظرت في المرآة وتساءلت متى ظهرت تلك الهالات السوداء المزعجة أو الانتفاخات تحت عينيك لأول مرة - ولماذا تستمر في البقاء لفترة أطول من اللازم؟
معظمنا يلقي باللوم غريزياً على الأسباب المعتادة: قلة النوم، وعدم شرب كمية كافية من الماء، أو تناول كأس (أو كأسين) إضافيين من النبيذ بين الحين والآخر. لكن أطباء الجلد يقولون إن هذا لا يفسر سوى جزء من المشكلة.
نادراً ما يكون للعيون المتعبة سبب واحد - وهي ليست دائماً علامة على أنك فعلت شيئاً خاطئاً.
في الواقع، يُعدّ مصطلح "عيون متعبة" مصطلحاً عاماً يشمل العديد من التغيرات المختلفة التي تحدث تحت الجلد. بعضها مرتبط بالوراثة وبنية الجلد الطبيعية، بينما يُعزى البعض الآخر إلى نمط الحياة أو الحساسية أو عملية الشيخوخة الطبيعية.
يقول خبراء العناية بالبشرة إن أهم شيء عند علاج العيون المتعبة هو معرفة نوع العين التي تعاني منها.
السبب الحقيقي للهالات السوداء
إذا لاحظتِ وجود هالات سوداء عنيدة تحت عينيكِ، فقد تميلين إلى إلقاء اللوم على قلة النوم. ربما تفترضين أنكِ لا تحصلين على الساعات الموصى بها من النوم، والتي تتراوح بين سبع وتسع ساعات، أو حتى عندما تحصلين عليها، فإنها لا تكفي لتعويض سنوات من السهر.
لكن في الواقع، غالباً ما تكون الوراثة هي العامل الأهم. فبدايةً، يساعد الحمض النووي (DNA) في تحديد مدى رقة الجلد حول العينين - وهي منطقة حساسة تُعرف بالمنطقة المحيطة بالعين - بالإضافة إلى كمية الصبغة الموجودة تحته.
لأن الجلد في منطقة ما حول العينين يكون أرق بشكل طبيعي من أي مكان آخر في الوجه، فإن صبغة الجلد الكامنة تظهر بسهولة أكبر.
الأشخاص الذين ينتجون كمية أكبر من الميلانين - الصبغة التي تمنح الجلد لونه - هم أكثر عرضة لظهور هالات داكنة تحت العينين. كما أن رقة الجلد وكثرة الأوعية الدموية الظاهرة قد تزيد من حدة هذه الهالات، مما يجعلها أكثر وضوحاً بغض النظر عن جودة النوم.
"نرى أن هذا الأمر ينتشر في العائلات"، كما تقول الدكتورة ستيفاني ويليامز، طبيبة الأمراض الجلدية والمديرة الطبية لعيادة EUDELO للأمراض الجلدية وصحة البشرة. "إذا كان والداك يعانيان من الهالات السوداء، فمن المرجح أن تصاب بها أنت أيضاً."
يؤدي ازدياد نسبة الميلانين إلى تغميق لون البشرة، وقد يكون للصبغة الزائدة تحت العينين لون بني أو أسود. وعندما يكون هذا ملحوظاً، يُطلق عليه فرط التصبغ حول العينين.
"بعض المجموعات العرقية، مثل سكان جنوب آسيا وأفريقيا وسكان البحر الأبيض المتوسط، هي الأكثر عرضة للإصابة."
شكل وجهك مهم أيضاً. فوجود عظام وجنتين بارزتين أو دعم قوي لمنطقة منتصف الوجه يساعد على رفع الجلد تحت العينين، بينما تسمح عظام الوجنتين المسطحة أو ضعف البنية الأساسية للجلد بالانخفاض، مما يجعل الظلال والتجاويف أكثر وضوحاً.
كما أن بروز تجويف العين نفسه يمكن أن يؤثر على كيفية سقوط الضوء على المنطقة، مما يؤدي إلى تضخيم مظهر الهالات السوداء أو الظلام.
ثم هناك تجويف الدموع، وهو التجويف الطبيعي الذي يمتد بين الجفن السفلي والخد. بعضنا لديه تجاويف دموع أعمق (وبالتالي أكثر وضوحًا)، مما قد يُلقي بظلال تحت أعيننا.
على الرغم من أنها ليست علامة على التعب، إلا أن هذه السمة الوجهية قد تصبح أكثر وضوحًا مع التقدم في العمر. يقول ويليامز: "مع تقدمنا في العمر، نفقد الكولاجين، مما يؤدي إلى فقدان الجلد لمرونته. وعندما يحدث ذلك، يصبح الجلد مترهلًا، مما قد يجعل هذه التجاويف تحت العينين تبدو أكثر بروزًا، ويعطي مظهرًا يشبه الهالات السوداء".
"إن "الوسائد الدهنية" الطبيعية، أو "الوسائد" الموجودة أسفل تجاويف أعيننا، هي من بين أول الأشياء التي تترقق في أجسامنا مع تقدمنا في العمر."
"الهالات السوداء الناتجة عن الحساسية"
باختصار، عندما يتعلق الأمر بالهالات السوداء، غالباً ما يكون من الأفضل إلقاء اللوم على الوالدين - ومرور الزمن - بدلاً من أي قصور في نمط الحياة. لكن قد لا تكشف الجينات عن كل شيء. فبالنسبة لبعض الأشخاص، تكون الحساسية هي السبب الحقيقي الكامن وراء هذه المشكلة.
توضح الدكتورة أنجيلا تيواري، استشارية الأمراض الجلدية، قائلة: "يعرف الأشخاص المعرضون لحساسية حبوب اللقاح أو حساسية الغبار أو الأكزيما حول العينين أن هذه الحساسية تهيج الغشاء المخاطي للعينين. ولكن الحساسية يمكن أن تهيج الجلد المحيط بالعينين أيضاً."
ذلك لأن الحساسية تحفز إفراز الهيستامين، وهو نفس المادة الكيميائية المسؤولة عن الحكة والالتهاب. والنتيجة؟ فرك وخدش منطقة أسفل العين الحساسة، مما يزيد من التهاب الجلد.
ويضيف تيواري: "استجابةً لهذا الالتهاب، يمكن للجسم أن ينتج المزيد من الميلانين كآلية وقائية".
"بمجرد أن تهدأ نوبة الحساسية، يمكن أن تبقى هذه الصبغة الزائدة، مما يجعل الجلد حول العينين يبدو أغمق."
قد يؤدي احتقان الجيوب الأنفية المرتبط بالحساسية إلى تفاقم الحالة. يقول ويليامز: "قد تتوسع الأوعية الدموية حول العينين وتنتفخ إذا كنت تعاني من مشاكل في الجيوب الأنفية".
"قد يؤدي هذا إلى تسرب نواتج تحلل خلايا الدم الحمراء، والمعروفة باسم الهيموسيديرين، مما يخلق تلونًا أرجوانيًا تحت العينين."
قد يؤدي هذا إلى ما يسميه بعض الأطباء "الهالات السوداء التحسسية": وهي ظلال زرقاء أو أرجوانية تحت العينين تكون ملحوظة بشكل خاص لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الرقيقة، وأولئك الذين لديهم أوعية دموية أكثر وضوحًا.
هذا يعني أنه إذا لم تكن الهالات السوداء وراثية في عائلتك، فقد يكون من المفيد التحدث إلى طبيبك، حيث قد يكون هناك حساسية غير مشخصة هي السبب وراء المشكلة.
مشكلة الانتفاخ
إذا كانت الهالات السوداء لديك مصحوبة بانتفاخ أو مظهر غائر تحت العينين، فلدينا أخبار سارة وأخرى غير سارة. الخبر السار هو أنها على الأرجح ليست وراثية، مما يعني أن لديكِ قدراً كبيراً من التحكم فيها.
أما الخبر السيئ؟ فقد تحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على عاداتك الخاصة، وخاصة نظامك الغذائي، والأهم من ذلك كله، نومك.
يوضح الدكتور ديريك فيليبس، استشاري الأمراض الجلدية، قائلاً: "النوم هو عملية تتعافى فيها بشرتنا من آثار اليوم".
"يؤدي نقص النوم إلى انخفاض تدفق الأوعية اللمفاوية، وهي الأوعية التي تصرف السوائل من الوجه."
ببساطة، يؤدي قلة النوم إلى إبطاء نظام التصريف الطبيعي للوجه، مما يسمح بتجمع السوائل تحت العينين طوال الليل.
يزيد الاستلقاء لساعات من احتمالية حدوث ذلك، إذ لا تساعد الجاذبية على تصريف السوائل من الوجه. ولهذا السبب، غالباً ما يبدو الانتفاخ أسوأ ما يكون في الصباح الباكر، قبل أن يخف تدريجياً مع النهوض والحركة.
هذا أمرٌ سيحدث حتى بعد ليلة نوم هانئة، لكن جودة النوم مهمة أيضاً. فالنوم المتقطع أو القصير قد يُخلّ بتوازن الهرمونات المسؤولة عن توازن السوائل والالتهابات، مما يجعل التورم أكثر وضوحاً وأبطأ في التلاشي.
قد يزيد الكحول من وضوح هذه الأعراض. فبعد ليلة من الشرب - خاصةً إذا اقترن بتناول وجبات خفيفة مالحة كالمكسرات أو الزيتون - يزداد احتمال تراكم السوائل في الأنسجة تحت العينين، مما يمنحهما مظهراً منتفخاً وثقيلاً.
يقول فيليبس: "إن الإفراط في تناول الكحول واتباع نظام غذائي غني بالملح قد يؤدي إلى الجفاف. وقد يجعل ذلك عينيك تبدوان أكثر غرقاً، لأن السائل المحيط بهما أقل. كما يؤثر الكحول أيضاً على جودة نومك."
والنتيجة هي ضربة مزدوجة: احتباس السوائل الذي يسبب الانتفاخ، بالإضافة إلى الجفاف واضطراب النوم مما قد يجعل منطقة تحت العين تبدو باهتة ومتعبة.
الجانب الإيجابي هو أن انتفاخ العينين عادةً ما يستجيب بشكل جيد للعلاج. فالنوم المنتظم، وشرب كميات كافية من الماء، والاعتدال في تناول الكحول، كلها عوامل تُحدث فرقاً ملحوظاً مع مرور الوقت، ولكن هناك أيضاً حلولاً أسرع للصباحات التي تبدو فيها عيناك متعبة بعض الشيء.
يقترح فيليبس استخدام كمادات باردة لمدة عشر دقائق تقريباً في الصباح. تبريد المنطقة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يساعد على تقليل التورم - تماماً مثل استخدام كيس من البازلاء المجمدة على كاحل ملتوي.
ثمّة حلول تجميلية. صحيحٌ أنّه لا يُمكن لأيّ كريم للعين أن يُغني عن تغيير نمط الحياة، إلا أنّ بعض المنتجات قد تُحسّن مظهر العيون المُرهقة بشكلٍ ملحوظ على المدى القصير. هذا إذا كانت تحتوي على المكونات المناسبة..
.
أفضل تركيبات كريم العين
قد لا تعالج منتجات العناية بالبشرة الأسباب الكامنة وراء الهالات السوداء، لكنها قد تؤثر على مظهرك اليومي.
لنأخذ الكافيين كمثال. فهو مكون شائع في كريمات العين المصممة لتنشيط البشرة المتعبة، ويعمل عن طريق تضييق الأوعية الدموية تحت العينين مؤقتًا، مما قد يجعل الهالات السوداء أقل وضوحًا.
"عندما تضيق الأوعية الدموية حول العين، يقل تدفق الدم، مما يقلل من تجمع الدم في تلك المنطقة. لكن الكافيين سيساعد في منع ذلك اللون الأرجواني ويساعد على الحصول على مظهر أكثر إشراقًا"، كما يوضح فيليبس.
تتمتع الكريمات التي تحتوي على الكافيين أيضاً بتأثير مدر للبول خفيف، مما يعني أنها قد تساعد في تقليل الانتفاخ الناتج عن تراكم السوائل تحت العينين. وكما توضح ويليامز، فإنها "تساعد على تحسين الدورة الدموية وطرد أي سوائل أو ماء زائد، مما يعزز تصريف السائل اللمفاوي".
يعمل نظام التصريف هذا كشبكة لإزالة الفضلات من الوجه، حيث يزيل السوائل الزائدة التي قد تتراكم تحت العينين. ويقول ويليامز: "هذا يقلل من مظهر انتفاخ العينين وإرهاقهما".
بمجرد تصفح سريع لصفحتك على مواقع التواصل الاجتماعي، ستجد وفرة من الحلول السحرية للهالات السوداء، وأغربها: كريم البواسير. يروج له حاليًا العديد من المؤثرين على تيك توك (أين غيره؟)، ويدّعي الكثير من المستخدمين أنه حلٌّ سحري للهالات السوداء.
رغم أن الأمر يبدو غريباً – ولنكن صريحين، مقززاً حقاً – يقول ويليامز إن هناك بعض العلم وراء هذا الادعاء. حسناً، جزء ضئيل منه.
وتوضح قائلة: "غالباً ما تحتوي هذه الكريمات على مشتقات فيتامين ك". يساعد فيتامين ك على تقوية الأوعية الدموية الهشة تحت العينين، مما يقلل من التصبغات الداكنة الشبيهة بالكدمات التي قد تتركها. كما أنه قد يخفف من الإشارات الالتهابية في الجلد، مما يساعد على تهدئة التهيج.
والخبر السار هو أنك لستِ بحاجة إلى وضع كريم البواسير على وجهك أو أي مكان آخر للاستفادة من فوائده. بدلاً من ذلك، تنصح ويليامز بالبحث عن كريمات للعين تحتوي على فيتامين ك، والذي غالباً ما يأتي مصحوباً بمكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك للمساعدة في ترطيب وتنعيم البشرة الرقيقة تحت العينين.
إذا كنتِ تتطلعين إلى معالجة الهالات السوداء على وجه الخصوص، فإن تيواري توصي بالبحث في قائمة المكونات عن النياسيناميد (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب3)، والذي يعمل عن طريق منع الميلانين من الانتقال إلى خلايا الجلد، مما يؤدي إلى فرط التصبغ الأقل وضوحًا.
يمكن للكريمات التي تحتوي على فيتامين سي أن تمنع أيضاً اسمرار الجلد تحت العينين. يوضح فيليبس قائلاً: "إنه يثبط إنزيماً رئيسياً في إنتاج الصبغة يسمى التيروزيناز"، مما يعني إنتاج كمية أقل من الصبغة في المقام الأول، وبالتالي تقل احتمالية ازدياد عمق المناطق الداكنة الموجودة مع مرور الوقت.
للتصبغات الأكثر عناداً، تتوفر خيارات أقوى. "إذا كنتِ تبحثين عن منتج قوي المفعول، فابحثي عن الثياميدول كمكون - فهو مثبط أقوى لإنزيم التيروزيناز."
ثم هناك الريتينول، وهو شكل من أشكال فيتامين أ. يعمل أولاً عن طريق تقشير خلايا الجلد الباهتة والمتصبغة بشكل فعال للكشف عن بشرة أكثر إشراقًا وصحة تحتها.
يساعد الريتينول أيضاً على تحسين تماسك البشرة ومرونتها، مما يعزز بشكل فعال البنية الطبيعية للبشرة.
يقول تيواري: "يتحول الريتينول إلى حمض الريتينويك في الجلد، والذي بدوره يحفز الخلايا المنتجة للكولاجين. كما أنه يقلل من عدد مثبطات إنتاج الكولاجين".
بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تخفيف مظهر الهالات السوداء العميقة وجعل منطقة أسفل العين تبدو أكثر نعومة وأقل تجويفًا.
مع ذلك، لا تُقدّم أيٌّ من هذه المكونات حلاً سريعاً. وكما تُشير ويليامز، يجب استخدام العلاجات الموضعية بانتظام وبشكلٍ مُستمر لتحقيق أيّ تأثير دائم على مظهر الهالات السوداء تحت العينين.
قد تُسبب بعض المكونات، مثل الريتينول، تهيجًا للبشرة الحساسة حول العينين عند استخدامها بتركيزات عالية، لذا يُنصح بالبدء تدريجيًا وزيادة التركيز تدريجيًا. وإذا كنتِ غير متأكدة من المنتجات المناسبة لكِ، أو لاحظتِ أي تهيج، فمن الأفضل استشارة طبيبكِ أو طبيب الجلدية.
بالنسبة لبعض الأشخاص، تبقى الهالات السوداء عنيدة حتى بعد أشهر من العناية المنتظمة بالبشرة. في هذه الحالات، قد يكون من المفيد استشارة طبيب جلدية بشأن خيارات علاجية أكثر فعالية. مع أن هناك إجراءات طبية وجراحية يمكنها تقليل انتفاخات العين، إلا أنها تُعتبر عمومًا الملاذ الأخير، ولا ينبغي اللجوء إليها إلا تحت إشراف طبيب مختص.
سنكشف لكم سراً مزعجاً الآن. اسألوا أخصائي العناية بالبشرة عن أفضل طريقة للتعامل مع مظهر العيون المتعبة، وستسمعون غالباً نفس الإجابة، المحبطة بعض الشيء ولكنها دقيقة جداً: الوقاية خير من العلاج.
بالنسبة لفيليبس، يبدأ ذلك بحماية البشرة من الشمس. يقول: "احرص دائمًا على استخدام واقي الشمس، خاصةً حول منطقة العين الحساسة. فالتعرض لأشعة الشمس هو ما يُسرّع شيخوخة البشرة. وقد ترغب في ارتداء النظارات الشمسية، حتى في الأيام الباردة، لتوفير طبقة حماية إضافية."
يتفق تيواري على أن الوقاية هي الأساس. "قد يبدو الأمر بديهياً، لكن الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن ومنتظم، والمحافظة على روتين جيد للعناية بالبشرة، كل ذلك سيساعد بشرتك على الظهور بأبهى حلة وأكثر نضارة."
