بالإضافة إلى نصائح لقضاء ليلة ألعاب خالية من المشاكل.
الدكتورة Kim Arrington، الحاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس، وهي أخصائية نفسية في مجموعة Hackensack Meridian الطبية، تحب ألعاب الطاولة على الصعيد الشخصي، وكذلك على الصعيد المهني في عملها مع العائلات.
يقول الدكتور Arrington لمجلة Parade: "يحدث الكثير من الأمور النفسية بينما يعتقد الجميع أنهم يلعبون فحسب. ألعاب الطاولة تُنمّي المهارات المعرفية والتنفيذية. على الأطفال الحفاظ على تركيزهم، وتذكر القواعد، والتخطيط المسبق، واتخاذ القرارات، وانتظار دورهم". وتقول إنه بحسب نوع اللعبة، قد يتمكن الأطفال من ممارسة الرياضيات واللغة والتفكير المكاني وحل المشكلات. لكنها تعتقد أن بعضًا من أغنى الفوائد النفسية لألعاب الطاولة تأتي من التطور الاجتماعي والعاطفي.
وتوضح قائلة: "تخلق ألعاب الطاولة عالماً اجتماعياً صغيراً ومنظماً. هناك قواعد وحدود. يأتي دوري، ثم عليّ أن أفسح المجال لدور شخص آخر. أشعر بالترقب والحماس وخيبة الأمل وأحياناً بالإحراج."
أحيانًا، قد يفوز شخص آخر باللعبة، حتى وإن كان الطفل يرغب بالفوز بشدة، وقد يضطر الطفل لتهنئته والانتقال إلى لعبة أخرى. تُعجب الدكتورة Arrington بهذه الأنشطة لأنها تتيح للأطفال ممارسة هذه المهارات الحياتية في بيئة عائلية مريحة. إضافةً إلى ذلك، تُعدّ ألعاب الطاولة من أفضل الأنشطة العائلية التي لا تتطلب استخدام الشاشات لتعزيز التواصل. وتشير إلى أن اللاعبين ينظرون إلى بعضهم البعض ويبدأون بملاحظة الإشارات غير اللفظية، مثل تعابير الوجه التي تدل على الإحباط. ثم هناك عنصر الفكاهة الذي غالبًا ما يُغفل عنه، والمتأصل في الألعاب.
يقول الدكتور Arrington: "تحتاج العائلات إلى فرص للمرح والضحك معًا. غالبًا ما لا نتذكر من فاز في المباراة، بل نتذكر الحركة المضحكة، أو سوء الحظ الفادح، أو النكتة المتداولة التي أضحكت الجميع على الطاولة." إحدى أفضل ألعاب الطاولة للعائلات تجمع كل ما سبق وأكثر. يتفق ثلاثة علماء نفس على أن هذه اللعبة الكلاسيكية تدعم نمو الطفل وتعزز الروابط الأسرية. كما يقدمون أداة "اختيار اللعبة" لتغيير نمط اللعب. الفائز بالإجماع: لماذا يُحب علماء النفس لعبة السلالم والثعابين؟
يتفق ثلاثة علماء نفس على أن لعبة السلالم والثعابين هي واحدة من أفضل ألعاب الطاولة للعائلات.
يمكن للعائلات استخدام لعبة السلالم والثعابين لتنمية الطفل لأنها تتضمن تبادل الأدوار، وعدم اليقين الذي يبني المرونة، وفرص الخسارة بروح رياضية، ودعم فهم الأرقام.
سيكولوجية "الانزلاق": تعليم الأطفال تقبّل الخسارة بروح رياضية
أحد أسباب تفضيل علماء النفس للعبة "السلم والثعبان" في تنمية الطفل هو أنها من ألعاب الطاولة التي تُعلّم المرونة. كما أنها أداة مفيدة لتعليم الطفل تقبّل الخسارة بروح رياضية. ويُعدّ "الانزلاق" عنصرًا أساسيًا في هذه الدروس الحياتية القيّمة.
والآن، لكي نكون واضحين، فإن اللعبة الكلاسيكية ليست صانعة معجزات.
"لا أقول إن لعبة السلالم والثعابين تعلم الروح الرياضية الجيدة بطريقة سحرية، لكنها تخلق الكثير من الفرص لممارستها"، هذا ما قالته الدكتورة Holly Schiff، الحاصلة على دكتوراه في علم النفس، وهي أخصائية نفسية سريرية مرخصة تعالج الأطفال، لمجلة Parade.
تشجع الدكتورة Amy Todey، الحاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس والمتخصصة في العمل مع العائلات، الناس على تخيل أنفسهم أطفالًا في الخامسة من عمرهم، على بُعد ثلاث خانات من الفوز، لكنهم يهبطون على منزلق يُعيدهم إلى أسفل اللوحة. قد يضحك الكبار على هذا الموقف، فهو في النهاية مجرد لعبة لوحية. لكن الدكتورة Todey تقول إن طفلًا في الخامسة من عمره قد يعتبره كارثة ويصرخ قائلًا: "هذا ليس عدلًا!".
وتوضح قائلة: "هنا يبدأ الجزء المهم نفسياً. ليس بالضرورة أن يحاول الأهل إقناع الطفل بعدم الشعور بخيبة الأمل. يمكننا أن نقول: 'لقد كنتَ قريباً جداً من الفوز. كنتَ ترغب بشدة في الفوز. كان ذلك مخيباً للآمال'. نحن نُسمّي الشعور ونُقرّ به دون أن نجعله يُسيطر على السلوك. ثم نساعد الطفل على معرفة ما سيحدث لاحقاً." على سبيل المثال، تقول إنه يمكنك الرد بقول: "أنت تشعر بالإحباط. ماذا يمكنك أن تفعل حيال هذا الشعور؟ أعلم أنه صعب. أنا هنا بجانبك؛" "هل أنت مستعد لدورك التالي؟" يمكن للوالدين أيضًا وضع حدود للسلوكيات المزعجة أو غير اللائقة، مثل: "لا يمكنك الصراخ وضرب الآخرين".
يقول الدكتور Todey: "عندما يُقدّر الآباء مشاعر الأطفال ويضعون حدودًا لسلوكهم، يبدأ الأطفال بتعلّم تمييز بالغ الأهمية. يُسمح لهم بالشعور بخيبة الأمل، ويظلون مسؤولين عمّا يفعلونه عندما يشعرون بها. هذا هو التنظيم العاطفي."
وتوضح أن الأطفال يمكنهم تقبّل الخسارة بروح رياضية والاهتمام بها في الوقت نفسه. ليس عليهم أن يبتسموا فوراً ويتظاهروا بعدم الشعور بخيبة الأمل أو الإحباط ليكونوا "مرنين".
وتضيف: "هذا يعني تعلمهم أن بإمكانهم تحمل الإحباط وخيبة الأمل، وأن بإمكانهم التعافي والمحاولة مرة أخرى. هذه ليست مجرد مهارات متعلقة بألعاب الطاولة، بل هي مهارات حياتية."
كما تُعلّم لعبة السلالم والثعابين الأطفال عن الإحراج وخيبة الأمل.
في الواقع، يشير الدكتور Arrington إلى أن لعبة "السلم والثعبان" تتجاوز مجرد تعليم الأطفال كيفية تقبّل الخسارة بروح رياضية. فهي تُقدّم لهم دورة تدريبية مُتقنة ومنهجية مُنظّمة لتجربة الإحباط، بل وتُعرّفهم على الشعور بالإحراج. فكّر في الأمر: في لعبة "السلم والثعبان"، يُمكنك أن تُسيء فهم قاعدة ما، وترتكب خطأً فادحًا، ويرى الجميع أنك كنت على وشك الفوز، ثم انتهى بك الأمر بالخسارة. وتقول: "قد تبدو تلك التجارب هائلة بالنسبة للأطفال. فاللعبة تضعهم داخل هيكل محدد. هناك قواعد. وهناك أشخاص آخرون معهم. وهناك دور آخر قادم".
وتؤكد أن البالغين يحصلون أيضاً على فرصة ليكونوا قدوة في إدارة المشاعر.
"عندما أرتكب خطأً فادحاً، أستطيع أن أضحك على نفسي"، كما توضح. "عندما أخسر، أستطيع أن أشعر بخيبة أمل حقيقية دون أن أصبح عدائية. وعندما يهزمني طفل، أستطيع أن أستمتع بفرحته".
اعثر على اللعبة المثالية لعائلتك: أداة اختيار الألعاب
لعبة السلالم والثعابين من أفضل ألعاب الطاولة للعائلات، لكنها ليست الوحيدة. يقول الدكتور Schiff إن هذه الألعاب التي يوصي بها أخصائيو علم نفس الأطفال للعائلات ستساعدكم على بناء روابط قوية وتعليم دروس قيّمة في الحياة.
صعود ألعاب الطاولة "التعاونية"
تزداد شعبية ألعاب الطاولة التعاونية، مثل "الهروب من الديناصورات" و"بستاني الأول" و"السباق إلى الكنز". تضع هذه الألعاب الجميع في فريق واحد يعملون لتحقيق هدف مشترك. ولكن هل تُعدّ ألعاب الطاولة التعاونية مناسبة للأطفال؟
يوضح الدكتور Todey قائلاً: "في لعبة لوحية تعاونية، يتحول هيكل اللعبة من "أنا ضدك" إلى "نحن ضد المشكلة". ينجح الناس ويفشلون معًا، مما يخلق نوعًا مختلفًا تمامًا من التجربة الاجتماعية. فهي توفر فرصًا لممارسة النية المشتركة، والتي تصف القدرة على تحديد هدف مع شخص آخر وتنسيق سلوكك لتحقيقه."
وتقول أيضاً إن العمل معاً لتحقيق هدف مشترك يمنح العائلات فرصة للتواصل وحل المشكلات والتفاوض والاحتفال معاً.
ويضيف الدكتور Arrington: "يمكن أن تكون الألعاب التعاونية رائعة أيضاً للأطفال الذين يسهل إغراقهم بالمنافسة. إذ يمكنهم تجربة إيقاعات ومتعة اللعب - تبادل الأدوار، والاستراتيجية، والتوقع، والفكاهة، وحل المشكلات - دون الحاجة في البداية إلى التعامل مع شدة المشاعر الناتجة عن الخسارة أمام شخص آخر". ومع ذلك، يحذر الدكتور Schiff من الاقتصار على استخدام ألعاب الطاولة التعاونية فقط.
وتقول: "لا ينبغي أن تقتصر ألعاب الأطفال على الألعاب التعاونية فقط. فالمنافسة جزء طبيعي من الحياة. إن تعلم كيفية الفوز دون شماتة، والخسارة دون انهيار، والاستمرار في الاستمتاع بالنشاط حتى عند عدم الفوز، كلها مهارات قيّمة أيضاً."
وتقول إن الآباء قد يحولون اللعبة عن غير قصد إلى فرصة للسيطرة عليها.
وتشير إلى أنه "إذا كان الكبار هم من يتخذون جميع القرارات، فإن الطفل لا يحصل على فائدة التعاون حقاً. يحتاج الأطفال إلى مساحة لاتخاذ خيارات غير مثالية وتجربة عواقبها".
أربع قواعد أساسية لقضاء ليلة ألعاب عائلية خالية من المشاكل
يمكن أن تساعد ليالي الألعاب الأطفال على تعلم تقبّل الخسارة بروح رياضية، لكن هذا ليس درساً سهلاً. لا بأس بذلك.
"لا أعتقد أن ليلة الألعاب العائلية يجب أن تخلو من الإحباط"، يوضح الدكتور Arrington. "إذا كنا نستخدم الألعاب لمساعدة الأطفال على تنمية قدرتهم على تحمل الإحباط، فعلينا أن نسمح بحدوث بعض الإحباط. الهدف ليس القضاء على المشاعر الصعبة، بل جعل اللعبة بيئة آمنة بما يكفي لتجربتها." إليك كيفية القيام بذلك بالضبط، ونأمل أن يقلل ذلك من نوبات الغضب (على الأقل بمرور الوقت).
1. دع المشاعر تكون طبيعية، ولكن ضع حدودًا للسلوك.
يقول الدكتور Arrington إن المشكلة ليست في المشاعر، بل في كيفية تعاملنا معها.
وتوضح قائلة: "قد يشعر الطفل بخيبة أمل عند الخسارة. يمكنه أن يقول: 'يا إلهي! لا أصدق ما حدث!' ليس عليه أن يبتسم ويتظاهر بعدم الاكتراث. ما لا يمكنه فعله هو رمي القطع، أو إهانة لاعب آخر، أو إفساد اللعبة لمجرد خسارته."
2. امنح الأطفال نموذجاً اجتماعياً للفوز والخسارة
قبل بدء اللعبة، ينصح الدكتور Todey بسؤال الطفل: "ماذا يمكنك أن تقول إذا فزت؟" ثم يمكنك أن تقترح: "لعبة جيدة، لقد كانت ممتعة" أو "لقد كدت أن تفوز علي".
افعل الشيء نفسه عند الخسارة بسؤالك: "ماذا ستقول لو خسرت؟" يمكنك أن تنصح بقول: "لعبة جيدة، كنت أتمنى أن أفوز، لكنها كانت ممتعة، هل تريد أن نلعب مرة أخرى؟"
توضح قائلة: "كثيراً ما ننصح الأطفال بـ'التحلي بالروح الرياضية' دون أن نشرح لهم ماهية الروح الرياضية الحقيقية. تتطلب الروح الرياضية مراعاة وجهات نظر الآخرين. فعندما أفوز، عليّ أن أدرك أن شخصاً آخر قد يشعر بخيبة أمل. وعندما أخسر، عليّ أن أدرك أن للفائز الحق في الشعور بالفخر والحماس. غالباً ما يحتاج الأطفال الصغار إلى تعليم هذه السلوكيات وتدريبهم عليها بشكل صريح."
3. ضع خطة للغش - وكن فضوليًا بشأن معناها
تقول الدكتورة Arrington إن معظم الأطفال سيُغرون بالغش في مرحلة ما. وقد يسارع الآباء إلى اعتبار ذلك حكماً على شخصية أبنائهم ("أنت غشاش!"). ومع ذلك، فهي تنصح بالفضول.
يقول الدكتور Arrington: "أحياناً تثير الخسارة شعوراً بالحرج أو عدم الكفاءة. بالنسبة لبعض الأطفال، قد يختلط الأمر مؤقتاً بين كونهم فائزين وبين كونهم أشخاصاً محبوبين أو ذوي قيمة أو مهمين."
تمنحنا لعبة الطاولة مكاناً صغيراً وآمناً لتحدي تلك الفكرة.
"بإمكاننا التمسك بالحدود: 'لا، لا يمكنك تحريك قطعتك خانتين إضافيتين. هذه ليست طريقة لعبنا'،" كما تقول. "لكن وراء هذه الحدود رسالة أكثر أهمية: ليس عليك الفوز لتكون محبوبًا."
4. لاحظ كيف يُحسن الأطفال تنظيم مشاعرهم، ودعهم يرونك تفعل ذلك أيضاً.
احتفل بالانتصارات، التي لا تحدث دائمًا على أرض الواقع.
يقول الدكتور Todey: "يولي الآباء أحيانًا اهتمامًا بالغًا لنوبة الغضب، ويتجاهلون تمامًا لحظات الهدوء العشرين التي سبقتها. لكن الأطفال يتعلمون من خلال التعزيز والقدوة. إذا أردتَ أن ينمو لديهم روح رياضية، فلاحظها حين تحدث." تقترح أن تكون محدداً في مدحك. فبدلاً من قول "أحسنت"، يمكنك أن تقول: "لقد رأيت مدى خيبة أملك عندما سقطت في ذلك المنزلق، لكنك بقيت في اللعبة".
