يتوقف الناس عن القراءة في مرحلة البلوغ لأسباب عديدة. لكن لم يفت الأوان بعد لطي صفحة العادات القديمة والبدء من جديد.
يمكن ان يساهم الاستراخاء مع كتب جيد في تخفيف التوتر، وزيادة الإبداع، وتعزيز التعاطف. وقد أظهر تحليل حديث لبيانات الحكومة الأمريكية. أن نسبة الأمريكيين الذين يقرؤون للمتعة خلال يوم عادي قد انخفضت إلى 16% في عام 2023 بعد أن كانت 28% في عام 2004. ولا يقتصر ذلك على الكتب فحسب، بل يشمل أيضاً الكتب الصوتية والإلكترونية والدوريات كالمجلات.
يقول البعض إنهم يشعرون بالإرهاق من سنوات القراءة المقررة في المدرسة. بينما لا يملك آخرون الوقت الكافي أو يفضلون التسكع في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي. وقد تخلص الكثيرون ببساطة من هذه العادة.
"من الصعب على الأشخاص المتعبين والمشغولين حقًا التفكير في الانخراط في القراءة إذا لم تكن شيئًا معتادًا عليه"، هذا ما قالته جاكلين رامير، مديرة مكتبة مينوموني فولز العامة في ولاية ويسكونسن.
لأولئك الذين يتطلعون إلى تحديد أهداف أو قرارات للقراءة في عام 2026، إليكم كيفية العودة إلى هذه العادة.
اختر الكتاب المناسب
عند اختيار كتابك التالي، تجنب الكتب غير الروائية المعقدة أو الكتب الضخمة التي يبلغ عدد صفحاتها 500 صفحة.
"يجب أن يكون كتابك الأول شيئًا تعتقد أنه سيكون ممتعًا"، هذا ما قالته جوسلين لويزي، مهندسة برمجيات من شيكاغو تكتب مدونة عن الكتب
تختلف أذواق الجميع، لذا احصل على توصيات من مصادر متنوعة تشمل الأصدقاء وبائعي الكتب والمجتمعات الإلكترونية مثل BookTok.
تسأل رامر وفريقها زوار المكتبة: ما هو آخر كتاب أو برنامج تلفزيوني أو فيلم استمتعتم به حقًا؟ ثم يبحثون عن أنواع أو مواضيع مماثلة.
توفر العديد من المكتبات إمكانية الوصول إلى خدمة تسمى NoveList والتي تقترح "كتبًا مشابهة" لمختلف الكتب والمؤلفين.
حدد روتينًا للقراءة
لخلق عادة راسخة، تنصح غلوريا مارك، خبيرة مدى الانتباه في جامعة كاليفورنيا، إرفاين، قائلة: "ابدأ بتخصيص وقت للقراءة خلال يومك". اقرأ خمس صفحات خلال استراحة الغداء أو قبل النوم مباشرة.
قال مارك إنه إذا كنت تقرأ كتاباً ورقياً، فعليك تجنب المشتتات عن طريق إبقاء الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة بعيداً عن الأنظار.
لكن تجربة صيغ أخرى قد تجعل القراءة أكثر سهولة. فالكتب الإلكترونية سهلة الحمل، والكتب الصوتية خيار ممتاز لمرافقة الأعمال المنزلية أو رحلة الصباح إلى العمل. يمكنك على الأرجح الوصول إلى كليهما مجانًا عن طريق تحميل تطبيق Libby وتسجيل الدخول باستخدام بطاقة المكتبة.
حاول القراءة في مكان هادئ، ولكن لا تخف من جعلها نشاطًا اجتماعيًا تستضيف العديد من المدن في الولايات المتحدة وحول العالم نوادي قراءة صامتة. حيث يقرأ الناس كتبهم الخاصة معًا في المقاهي والمكتبات.
إن تحديد هدف للقراءة لهذا العام أو الانضمام إلى تحدي القراءة الشتوية في المكتبة المحلية يمكن أن يساعد في التحفيز - ولكن إذا شعرت أنه يمثل ضغطًا إضافيًا، فلا تفعل ذلك.
تقول شانون وايتهيد سميث، وهي مدونة كتب من منطقة أتلانتا تعمل أيضًا في مجال التسويق، إن تصفح قوائم قراءات الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي ومواقع التتبع مثل Stor yGragh يشجعها على الاستمرار في هذه العادة.
وقالت: "إن رؤية كل هؤلاء الأشخاص الآخرين يقرؤون يحفزني على وضع هاتفي جانباً والتقاط هذا الكتاب الموجود بجانبي".
لا تتردد في تخطي القراءة
إذا شعرتَ أن الكتاب بطيء للغاية، فلا بأس من تركه والبدء بكتاب آخر. تقول جيس بون من جامعة كوليدج لندن، التي حللت بيانات استطلاع رأي حول البالغين الأمريكيين الذين يقرؤون للمتعة: "لا ينبغي أن تكون القراءة عبئاً".
يقول القراء المنتظمون إن هذه العادة تساعدهم على الحفاظ على فضولهم والتخلص من ضغوطات اليوم. رامير، مدير المكتبة، يقرأ روايات بوليسية مليئة بالتشويق والإثارة، وروايات رومانسية تتأرجح بين تقلبات المشاعر.
أكثر ما يعجبها هو الكتب التي تنتهي بـ "نهاية سعيدة".
قال رامر: "أعتقد أن ضمان معرفة أن الأمور ستنتهي على ما يرام أمر مطمئن حقاً".
يتلقى قسم الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتد برس دعماً من قسم تعليم العلوم في معهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. وتتحمل وكالة أسوشيتد برس وحدها مسؤولية جميع المحتويات.
