لقد درست أكثر من 200 علاقة بين الوالدين والطفل، وأنا أم. كان هدفي دائما هو تعليم الأطفال كيفية معالجة المشاعر الصعبة والمضي قدما.
يعرف الأطفال الأقوياء عقليا كيفية تنظيم عواطفهم والثقة بأنفسهم والارتداد بعد الانتكاسات. وهذا النوع من القوة مبني في المنزل، في اللحظات اليومية بين الوالدين والطفل.
فيما يلي سبعة أشياء يجب تجنبها إذا كنت ترغب في تربية أطفال أقوياء عقليا.
إنقاذ الأطفال من كل صراع
يبني الأطفال المرونة من خلال التعلم الذي يمكنه تجاوز المواقف الصعبة. عندما تتعجل في إصلاح كل مشكلة، فإنك تسلب طفلك من المرونة. دعهم يتصارعون مع الانزعاج مع البقاء حاضرين كقاعدة آمنة لهم.
ما يجب القيام به: تقول عالمة النفس السريري الدكتورة ليزا دامور إن الأطفال الذين يواجهون بانتظام تحديات مناسبة للعمر يبنون تنظيما عاطفيا أقوى بمرور الوقت.
إذا نسي طفلك واجباته المدرسية، دعه يواجه النتيجة الطبيعية بدلا من قيادته إلى المدرسة من أجله. ثم تحدث بعد ذلك عما تعلموه وكيف يمكنهم التخطيط بشكل مختلف في المرة القادمة.
محاولة نمذجة الكمال
لا بأس أن تفقد أعصابك في بعض الأحيان. لكن الآباء الذين يربون أطفالا أقوياء عقليا لا يتظاهرون بأن شيئا ما لم يحدث - أو يلقون باللوم على الطفل على "جعلهم" يتفاعلون.
تحدث القوة العقلية عندما تمر عبر المشاكل دون تدمير الثقة.
ما يجب القيام به: إذا انطلقت عليهم ، قل: "لقد شعرت بالتوتر وخرجته عليك. أنا آسف." سيتعلم طفلك أن الأخطاء لا تنهي العلاقات، وأن تحمل المسؤولية هو القوة.
هذا نموذج ما يسميه الخبراء "التمزق والإصلاح"، وهو مفهوم أساسي في الاتصال والذكاء العاطفي.
إسكات المشاعر الكبيرة
إن إغلاق المشاعر الكبيرة مثل الغضب أو الحزن يعلم الأطفال الخوف من عواطفهم. تأتي القوة من معرفة أن المشاعر الصعبة يمكن التحكم فيها.
هذا هو المكان الذي يمارس فيه الأطفال المرونة الاجتماعية. إذا كانوا يعرفون أن الغضب أو الحزن لن يدمر روابطك، فهم أكثر استعدادا لمواجهة الرفض أو الصراع مع أقرانهم.
ما يجب القيام به: عندما يكون طفلك منزعجا ، تجنب قول "أنت بخير". بدلا من ذلك ، قل: "أعلم أن هذا مؤلم حقا. أنا هنا معك ". يعلمهم وجودك الهادئ أن العواطف ليست حالات طوارئ.
تعظيم الإنجاز
الطفل الذي يشعر بالقيمة فقط عندما ينجح سوف ينهار تحت الضغط. يعرف الأطفال الأقوياء عقليا أن قيمتهم لا تعتمد على الدرجات أو الجوائز.
ما يجب القيام به: تشير الدراسات إلى أن الكمال آخذ في الارتفاع عند الأطفال، وهو ما يرتبط بالقلق والإرهاق في مرحلة المراهقة.
بعد الحصول على درجة ضعيفة، تجنب قول "أنت أذكى من هذا". بدلا من ذلك ، قل: "أنا فخور بالجهد الذي بذلته. درجتك لا تحددك ".
اكتناز القوة
تبدو الأبوة والأمومة الاستبدادية قوية ولكنها تولد الضعف. عندما لا يحصل الأطفال على صوت أبدا، فإنهم يتعلمون إما الانهيار أو التمرد. تنمو القوة الحقيقية عندما تتم دعوتهم إلى اتخاذ القرارات ، ويتعلمون أن صوتهم مهم.
هذه هي الطريقة التي يطور بها الأطفال الاستقلالية: يمارسون الاستقلال مع البقاء على اتصال بإرشاداتك.
ما يجب القيام به: تظهر الأبحاث أن منح الأطفال إحساسا بالسيطرة يبني الحافز ويقلل من صراعات السلطة. دع طفلك يختار بين عملين روتينيين أو ساعد في تحديد ما هو لتناول العشاء. الخيارات الصغيرة تبني الثقة.
جعل الأطفال يشعرون بالمسؤولية عن عواطفك
يتوقع بعض الآباء عن غير قصد أن ينظم الأطفال ضغوطهم من خلال تهدئتهم. هذا الانعكاس العاطفي للدور ضار.
ما يجب القيام به: بدلا من أن تقول ، "أنت تجعلني حزينا"، جرب: "أشعر بالإرهاق. أحتاج إلى لحظة لأهدأ ". ليس من مهمة طفلك إدارة جهازك العصبي.
تمجيد الإرهاق
الأطفال الذين نشأوا على تمجيد الإنتاجية يكبرون إلى بالغين محترقين. أظهر لهم أن القوة تتضمن معرفة متى يتوقفون مؤقتا ويعيدون شحنهم ويقمون أنفسهم بما يتجاوز الإخراج الثابت.
عندما تظهر الراحة ، فإنك تعلم الوعي بالجسم: كيفية التعرف على إشارات التوتر والاستجابة قبل الإرهاق.
ما يجب القيام به: قل ، "سأرتاح لمدة 20 دقيقة. الاعتناء يساعدني على الشعور بتحسن ".
تدور القوة العقلية حول مساعدة الأطفال على مواجهة الأشياء الصعبة ، والشعور بمشاعرهم، وتحمل الملكية، والراحة - مع العلم أنهم محبوبون بشدة لمن هم.
